Wekerlei Gerincterápia
Ariel gerinctorna és gymnastic selyem kendőben
feltöltés alatt….
Bevezető
Feltöltés alatt...
bővebbenKombinált óra
feltöltés alatt...
bővebbenGerinctorna
A gerinctorna eredményessége abban rejlik, hogy a gyakorlatok egyre pontosabb kivitelezésével a gerinc élettani görbületeit megtámasztó izmokat megerősíti, a megrövidült izmokat megnyújtja. Mindezek hatásaként az ízületeket erős, rugalmas izmok támasztják meg,...
bővebbenPilates
A Pilates módszer: speciális, erőfeszítések nélkül végrehajtott gerincgyakorlatok rendszere, melynek kulcsfontosságú eleme az összpontosítás. A gyakorlatokra az áramlás jellemző, mely energiával tölti fel a testet; lágyságot, szépséget ad a mozgássoroknak. A Pilates...
bővebbenKötőszöveti – funkcionális – gerinctréning
A testünkben felületi és mély rétegekben is található az a kötőszöveti, durva membrán, melynek rugalmassága, szerkezeti egészsége nagy mértékben befolyásolja az izmaink, ízületeink működését, így a közérzetünket. Az egészséges kötőszövet erőt közvetít és raktároz,...
bővebbenSzemélyi edzés, kis- és nagycsoportos órák
Személyi edzés A személyi edzővel történő edzésprogram sikere abban rejlik, hogy segítséggel a kitűzött céljainkat kevesebb idő és energiaráfordítással érhetjük el. A személyre szabott mozgásprogram hatékonyabb megoldást kínál az egyéni problémáinkra, mint a csoportos...
bővebben