Tanfolyamok, Előadások

A henger rendszeres használatával a bőr alatti mély-szövetek masszírozását hozzuk létre saját testsúllyal. A kötőszövet és hártyarendszer fellazításával könnyebbé válik  a mozgásunk, rugalmasak lesznek izmaink, ízületeink mozgástartománya optimálissá válik. Nagy...

A tanfolyam alaposan felkészít a gerincvédelemre. Elsajátítjuk a gerinckímélő gyakorlási rendet,a tartási elemek tükrében. Külön figyelmet szentelünk a gerinc helyes használatára, az alap porckorong-korrekciós technikák elsajátítására. A gyakorlatok helyes...

Az előadás betekintést nyújt egy olyan gerincprogramba, mely érthető módon, természetes módszerekkel, testre szabható gyakorlatokkal, tanítja a gerincvédelmet. Világossá válik az, hogy nem is vagyunk olyan kiszolgáltatottak a gerincproblémánkat illetően. A gerinc...

A JÓGA több ezer éves, ősi élettudomány, amely megtanít minket arra, hogy megteremtsük magunkban az egységet testi, lelki és szellemi síkon egyaránt. Ha szeretnénk testünket egészségesebbé, rugalmasabbá tenni, jobban akarjuk feldolgozni a napi stresszt, vagy ha...

A Pilates Institute mélyizomtecnika, mint speciális módszer, erőkifejtések nélkül végrehajtott mélyizom gyakorlatok rendszere, melynek kulcsfontosságú eleme az összpontosított figyelemmel fenntartott helyes tartás. A Pilates Institute módszer fizioterápiás...

A Reggeli torna gyakorlatanyagának ismerete, gyakorlása, lehetőséget ad arra, hogy frissen kezdjük a napot, előkészítsük testünket a napi terhelésre. A reggeli tornagyakorlatokat részletesen átvesszük, - részben - egyénre szabjuk, hatás-mechanizmusát megismerjük. A...

Mindannyian sokat teszünk azért, hogy fittségünket megőrizzük. Egy különleges tanfolyamra hívom önöket,  melyen a gyakorlatok végzésével, a szellemi képességeink fiatalságát őrizhetjük meg. A kombinált mozgásprogram során a figyelmünket a gyakorlatok végzése közben az...