A gerinctorna eredményessége abban rejlik, hogy a gyakorlatok egyre pontosabb kivitelezésével a gerinc élettani görbületeit megtámasztó izmokat megerősíti, a megrövidült izmokat megnyújtja. Mindezek hatásaként az ízületeket erős, rugalmas izmok támasztják meg, tehermentesítve a szalagokat és a gerinc porckorongjait.
A gerinctorna magába foglalja a McKenzie porckorong-rehabilitációs technika mozgásanyagát, megoldást kínálva a nyak és derékfájásban szenvedő vendégeinknek.