A hengerezés mindenki számára kifejlesztett módszer, mely a bőr alatti,- és az izmokat befedő kötőszöveti hártyát (fascia) regenerálja. A hengerrel történő masszázst saját testsúllyal végezzük. A kötőszövet és hártyarendszer rendszeres edzése hatására a mozgásunk könnyebbé válik, a fellazult hártya az izmokat rugalmassá teszi, terhelhetőségük növekszik, ízületeink mozgástartománya optimálissá válik. A rendszeres hengerezés nagy segítséget jelent a gerincproblémák, sérülések megelőzésében, és a sporttevékenység utáni lazításként is kiválóan alkalmazható.
Ezt a módszert olyanok is alkalmazhatják, akik alig mozognak és egész nap ülnek, vagy komoly fizikai terhelésnek vannak kitéve.
A módszert könnyen megtanulható, fájdalommentesen végezgető. Otthoni gyakorlásra javaslom.
A tanfolyamra sima felületű henger szükséges, mely a helyszínen megvásárolható.
Helyszín: XIX. Baross utca 48.
A tanfolyam díja: 5.000 Ft, mely átutalással fizetendő (10918001-00000103-85070006 Romhányiné Kovács Mária) A tanfolyami jelentkezés a befizetéssel válik véglegessé. A foglalkozás a meghirdetett időpont előtt legkésőbb 5 munkanappal mondható le. Kiscsoportos óra lévén a tanfolyam a kezdés előtt két nappal már nem mondható le, csak nagyon indokolt esetben. A nyomós ok egyéni elbírálást élvez.
Létszám: max. 6 fő, minimum 4 fővel indul a tanfolyamot
Tanfolyam időtartama: 75 perc
Egyéb infók:
Kérem, hogy csak azok vegyenek részt az órán, akik már elfogadják, hogy egy teremben tornáznak egy méter távolságra egy másik embertől. Maszk használata nem kötelező. A teremben orvosi germicid lámpa működik (UV4AIR ACTIVE50 típusú – folyamatosan működtethető). Kézfertőtlenítésre lehetőség lesz. Kérem, hogy hozzatok magatokkal egy törülközőt, lepedőt a matracra.
Kérni szeretném, ha autóval jönnél, előttünk parkolj, – a felfestésnek megfelelően halszálkában – és ne szomszédok előtt, mert itt mindenki autójának csak egy kis helye van a saját lakása előtt. Ha nincs hely a házunk előtt, akkor a közeli Szondy téren (100 m), vagy a Mészáros Lőrinc utcában parkolj. Köszönöm