Öt éve nyugdíjba menetelemkor kezdtem gerinctornára járni. Az irodai munkától hosszú évek óta rendszeres nyaki fájdalmaim voltak időnként a karomba és a hátamba sugárzó fájdalommal. Először jóga órára jártam, ahol azt tapasztaltam, hogy a relaxációnál párna nélkül háton feküdni képtelen vagyok. Ezután kezdtem el a gerinctornára járni. Marika az alváshoz használt anatómiai párnám helyett lapos tönkölypárna használatát javasolta, kiegészítve megfelelő nyaktornával. (A párna csere után először az üzletben kapható tömöttebb tönkölypárnát használtam, majd fokozatosan egyre több tönkölymagot kivéve, egyre laposabb párnát tudtam használni. Végül egy párnából két párnát tudtam megtölteni.) Pár hét után megszűntek a nyaki panaszaim, a gerinctorna hatására tartásom és közérzetem is javult.
A. Marika