Egy különleges mozgásprogramra hívlak, mely ötvözi a gerinctorna, a jóga, a légiesség, a könnyed erő, a passzív nyújtás és az ellazulás elemeit. A mennyezetre felfüggesztett, talaj közeli selyemkendőben történő egyensúly gyakorlatok egyszerre alakítják ki a helyes testtartást a stabilizáló izmok szükségszerű aktivitásával. A gyakorlatok könnyed nyújtást, átmozgatást hoznak létre a gerinc kis-izületi kapcsolataiban, a csípő és váll ízületben. Az alacsony állású jógaselyemben végzett kellemes ringások hihetetlen hatással bírnak az idegrendszer kisimítására, regenerálódására, így teremtve meg a testünk és lelkünk optimális egyensúlyát. A magas állású jógaselyemben, (gyakorlottak részére) a fordított testhelyzetű gyakorlatok lehetővé teszik a gerincre nehezedő kompressziós erő csökkenését, így támogatva a porckorongok egészséget, könnyed működést biztosít a keringési és nyirokrendszernek, segíti az ivarszervek, légzőrendszer helyes működését. Mindezen előnyök komplex módon befolyásolják egészségünk megőrzését.
Az egyéni foglalkozásra bárki jelentkezhet, felkészítem a nehezebb terhelésű kiscsoportos Aeriel gerinctorna órákra. A csoportos órákra (szeptembertől) elsősorban a gerinctornában, gerinc stabilizálásban jártas, vagy egyéni foglalkozáson felkészült vendégeket várok.
Tarts velünk te is! Szeretettel várlak!
Romhányiné Kovács Mária
