A Pilates módszer: speciális, erőfeszítések nélkül végrehajtott gerincgyakorlatok rendszere, melynek kulcsfontosságú eleme az összpontosítás. A gyakorlatokra az áramlás jellemző, mely energiával tölti fel a testet; lágyságot, szépséget ad a mozgássoroknak. A Pilates...
bővebben
