Gerincterápia – kezdő geroinctorna indul, október 12-én 9.30 órakor
(90′ x 4 alkalom) a Katolikus templom közösségi házában (XIX. Pannónia út 26.).
Részletek ITT
A tanfolyam alaposan felkészít a gerincvédelemre és a gerinctorna órákra.
Megtanuljuk a gyakorlatokat, elsajátítjuk a gerinckímélõ gyakorlási
rendet, a tartási elemek tükrében. Külön figyelmet szentelünk a
gerinc helyes használatára, az alap porckorong-korrekciós
technikák elsajátítására. A gyakorlatok helyes végrehajtása elvezet
a gerincvédelem kapujához, melynek alapelemeit megtanulva a
résztvevõk, gördülékenyen be tudnak kapcsolódni a gyakorlás színterére,
a gerinctorna órákba.
A tanfolyamra még 3 hely van.
Jelentkezni a romhanyine@wekerleimozgasmuhely.hu email címen lehet.
Az oktatás anyaga:
– gerincproblémák természetes megoldásának a felépítése
– gerinctorna alapgyakorlatok
– a mozgásteszt alapú diagnosztizálás jelentõsége, Mc Kenzie technika
– káros szokások kiiktatása, munkahelyi körülmények felül bírálata
– tartáskorrekció, rendezett tartás jelentõsége
– nyújtás, mobilizálás szerepe, helye
– stabilizálás technikája