Közepesen erős intenzitású nyugodt tempójú óra. Főleg  statikus gyakorlatokból álló foglalkozás típus, mely beépíti a nyújtást, mobilizálást az óra elemei közé. Az aláfestő, nem ritmusos zene a tanárnak könnyű kommunikációs lehetőséget ad a arra hogy a kezdő és haladó vendég, különféle nehézségi fokon végezhesse el a bemutatott gyakorlatot.